ANTONELLA STABON NATUROPATA E PSICOLOGA APA UDINE FVG Ricerca SU Medicine Integrate CAM RICERCHE IN Psicologia POSITIVA Per consulenze https://www.novavista.it/NatSA
venerdì 22 marzo 2013
Depressione
lunedì 11 marzo 2013
Ipertensione Arteriosa risposte dalla Naturopatia
Ma la Pressione Arteriosa consiste in 2 dati:
1 la Massima che deriva dalla forza contrattile del cuore
2 la MInima dalle Resistenze Periferiche che derivano dal corretto funzionamento
del Sistema Nervoso Vegetativo Ortosimpatico e Parasimpatico .
Il SNV CON QUESTI DUE ELEMENTI FANNO DA BILANCIA DELL'OMEOSTASI
L'Ortosimpatico corrisponde allo stato di Veglia infatti inizia alle h 3.00 di mattina con il corretto funzionamento ormonale derivato dal Cortisolo endogeno mentre il Parasimpatico corrisponde alle funzioni della Notte la cosidetta PULIZIA Mesenchimale /Connettivale dalle h 15.00 alle 3 del mattino dopo .
In STATO DI MALATTIA QUESTO SISTEMA è DEVIATO SU UNA BILANCIA O ALTRA
Quindi ci sono Patologie Ortosimpaticometiche = Aumento della Pressione Arteriosa Insonnia aumento delle Mucosità Bronchiali , Stipsi , Arti INF CALDI ecc
oppure Parasimpaticometiche aumento esagerato del Sonno Sindromi Vagali Svenimenti Torpore Neurologico con possibili vertigini e Cadute , Diarrea , ARTI INF FREDDI .
Ritornando alla Pressione Arteriosa le Resistenze sono Aumentate in Ortosimpaticotonia
quindi la Pressione potrà essere es 140/90; 130/100
mentre in Parasimpaticotonia diminuiscono 110/60 o 100/50
Il Sistema Cardiovascolare si Adatta Insieme per rispondere meglio alle esigenze del Fisico .
Sappiamo Che il SNV è legato al Flusso Ormonale quindi saranno da Valutare gli ormoni relativi allo stato Stressogeno Adrenalina Noradrenalina che purtroppo non sono visualizzabili nel sangue ma verificabili solo tramite loro metaboliti nelle Urine ( delle 24 h in ACIDO)
oppure Nuovi test esterni all'ospedale per studiare i Neurotrasmettitori utilizzano la ricerca sulla SALIVA .
Altri Ormoni Importanti il Cortisolo endogeno come dicevamo perchè è l'ormone dello STRESS CRONICO ci fa sentire bene attivi mentalmente svegli ci toglie tutte le infiammazioni ma con effetti collaterali NON da POCO ( Glicemia aumentata , Gobbo della Vedova , Dislipidemie, Mobilizzazione del Calcio OSSEO quindi fragilità ossea)
Il SNV risponde a stimoli Emozionali quindi legati ai Pensieri dell'Individuo Coscienti ma sopratutto INCONSCI .
Questi "Pensieri" sono trasformati a livello Neuronale in Neurochimica e corrono su flussi energetici chiamati MERIDIANI delle Tradizioni Cinesi Tibetane ecc
Approfondisco prevalentemente quelli Cinesi 12 meridiani più quelli Curiosi .
Ogni Meridiano copre Percorso sia Fisico che Muscolare ( KINESIOLOGIA) ma ha moltissimo carattere Psicologico/Energetico .
Nella Pressione Arteriosa i Meridiani che nel loro Flusso OSTRUITO Possono Creare Disagio come Ipertensione Arteriosa sono ovviamente legati alla Loggia FUOCO dello SHEN (Spirito)
questi Meridiani sono Ministro del Cuore / Cuore ( Energetici ma anche correlati al Fisico )
Quanta VITA =Spirito circola nel Corpo? Non solo come Elemento Corpuscolare quindi la
Capacità dell'emazia =Globulo Rosso di portare Ossigeno Ma proprio FLusso Circolatorio .
La Persona IPOTESA HA MENO SPINTA ENERGETICA NEL VIVERE QUOTIDIANO , mentre la Persona INDAFFARATA DINAMICA HA PIU' SPINTA VITALE ( attenzione a NON esagerare ).
Succede Quindi che Mentre in Ospedale CERCHIAMO Possibili Patologie che derivano o CHE FANNO Derivare un Ipertensione Arteriosa = Stenosi Arteria Renale , problemi Renali , problemi ormonali Doverosissima la Ricerca per poter Inquadrare lo Stato FISICO può risultare che
L' IPERTENSIONE ARTERIOSA sia di Natura ESSENZIALE = senza Causa Visibile
e quindi di Origine PSICOSOMATICA di Competenza della Medicina NATURALE / INTEGRATA.
Cosa Fare quindi? Una Consulenza da un Naturopata che Delinea un Profilo Soggettivo Costituzionale secondo varie Letture Ajurvedica, Cinese , Bioenergetica , Omotossicologica , Psicosomatica .
Fa svolgere dei TEST Per la Conoscenza approfondita di alcuni caratteri Personali =
Come Mangiamo , Come Respiriamo, Lo Stile di vita che conduciamo , La Scaletta di Valori e l'Organizzazione del TEMPO , La Problematica ECONOMICA che porta a STRESS ELEVATO PROPRIO ADESSO .
Per Trovare Soluzioni NON FARMACOLOGICHE ma che possono essere Correlate Quindi INSIEME queste Risposte sono la PULIZIA EMOZIONALE ENERGETICA con Operatore Esperto in Psicosomatica ;
Rieducazione dell'Alimentazione per la Prevenzione ;
Lavoro sul Respiro Addominale e Mudra per la Pulizia dei Canali Energetici
Esercizi Fisici Biodinamici Personalizzati ;
Digitopressione ; Riflessologia Plantare o Zonale specifica ;
Musicoterapia ; Cromoterapia ;Aromaterapia;
Visualizzazioni Guidate /Meditazioni;
Nuove terapie Energetiche ;
MOLTI GIOVANI HANNO SOPRATUTTO BISOGNO DI FERMARSI A PENSARE A RIPRENDERE IN MANO IL TIMONE DELLA LORO NAVE e NON IL PILOTA AUTOMATICO :LA CONSAPEVOLEZZA DEL QUI E ORA = PRESENTE è L'UNICO MODO PER NON SBILANCIARE LE VARIE BILANCE SIA DEL SISTEMA EMOZIONALE/ENERGETICO SIA DEL FISICO COME RIPERCUSSIONE .
Impariamo fin da Bambini a GESTIRE e Comprendere le NOSTRE ed ALTRUI EMOZIONI
e come Finiscono per Danneggiarci a livello Fisico
IL NATUROPATA è EDUCATORE ALLA SALUTE .
NatSA
A volte le risposte semplici sono quelle più sottovalutate ma più efficaci .
venerdì 8 marzo 2013
Influenza
inizia con Mal di gola e può diventare Bronchite con espettorato Catarro denso
Febbre alta
Dolori Ossei
Dolori Crampiformi Intestinali
Debolezza Astenia
Nausea Vomito
Cosa Fare a DOMICILIO Da SOLI con Quello Che si Può avere in casa o Farsi Portare .
Vediamo Punto per punto
Respiratorio : Fumenti con Bicarbonato e 3gtt olii essenziali Eucalipto Pino ecc (se non li avete potete usare Rosmarino anche le foglie)
Aerosol sempre con stesso materiale se Naso chiuso o dolori alla Fronte ( seni occupati)
Febbre Alta : mi raccomando NON Disturbate il Sistema Immunitario STA LAVORANDO
Non abbassate la Temperatura se tc 38.2 fino a 38.7.
Se supera allora potete se bimbi dare poca Tachipirina oppure
a mio avviso migliore Ribes Nigrum 30 gtt mattina appena svegliati e alle h 15 del Pom .
Dolori Ossei derivano dalla mobilizzazione degli elettroliti corporei occorre supplementare il Fisico di VIT C - Magnesio -Potassio che vengono persi nella Sudorazione da Febbre - per migliorare la Funzionalità del Midollo Osseo bere del Brodo di Osso .
Dolori Crampiformi Intestinali occorre sia aumentare la VIT C sia assumere regolarmente Prebiotici e PROBIOTICI mantenendo il Colon pulito più possibile
se avete Diarrea NON BLOCCATELA Anche qui c'è un Processo di Pulizia dalle Tossine,
Occorre assumere Cibi come Riso Carote Formaggi Stagionati per Asciugare , in ogni caso l'assunzione degli elettroliti è Fondamentale .
Se riuscita ad alimentarvi fate buon Uso di Mele Fresche ( proprietà astringenti ) Banane per l'apporto di K e Magnesio .
Nausea Vomito La Nausea è dovuta alla stimolazione dalla febbre o comunque sul centro del Vomito che poi avviene ma L'Importante è comunque Liberarsi del Contenuto che lo Stomaco NON Approva
quindi NON VA SEDATO Almeno che NON Perduri per troppo tempo .
L'Importante è NON DISIDRATARSI quindi prendete una Bottiglia da 2 litri d'ACQUA e Bevetela Piano durante la Giornata ,in aggiunta Spremute d'arancia , Brodo di Carne ( con ossa come si diceva) o di Dado se non avete altro.
MEGLIO Lasciare da Parte le Verdure COTTE possono stimolare il Colon già irritato .
Il CORPO FISICO Necessita di una PAUSA Magari NON ce ne rendiamo conto Proprio NOI DONNE Che lavoriamo SEMPRE , OCCORRE FERMARSI a RIFLETTERE .
Dal Mio Punto di Vista Bioenergetico Evolutivo La Malattia Viene proprio per Farci Evolvere Ci Rende più FORTI ( NON DEBOLI anche se temporaneamente ) .
E Ricordate è TEMPORANEO Usate il Tempo Per PENSARE POSITIVAMENTE alla Vostra Vita all'organizzazione ai Ruoli al TEMPO DEDICATO A VOI STESSI AL BENESSERE
Scrivete in 10 Punti Ciò Che Vi REnde Felici FARE e Fatelo !!
Ascoltate la Musica , guardatevi Un Bel Film , GIOCATE , Queste sono tutte Attività di Ricarica del Sistema Immunitario perchè IL PENSIERO CREA LA REALTA'.
TUTTO ACCADE PER UN MOTIVO a noi saper Leggere gli Eventi .
Spero nell'utilità giornaliera di quanto scritto .
NatSA
sabato 2 marzo 2013
LIFE SKILLS OMS 1993
PROMOZIONE ALLA SALUTE
Per lo Sviluppo Risorse Umane occorre partire dall'Educazione delle Nuove Generazioni
per un Futuro "SOSTENIBILE" .
L'Educazione Emotiva è già un progetto attuato nelle Scuole Materne ed Elementari con una Buona Risposta da parte degli Alunni .
Le Competenze Perla Vita ( LIFE SKILLS) servono Proprio a tutti Indistintamente dall'Età Biologica è L'Arte di Saper Vivere ed Essere sono organizzate in Competenze Personali quali:
1) AUTOCOSCIENZA ( Volersi Bene e curarsi di Se Come Fisicità e come Multidimensionalità)
2) GESTIONE EMOZIONI ( Saper Riconoscere di Essere Addolorati , Arrabbiati , Felici, Gioiosi , Soddisfatti ecc La Bussola emotiva è saper Dirigere la Propria Nave )
3) GESTIONE STRESS ( Stress Buono come Cambiamento ,Stress che porta a patologie quali >Ipertensione arteriosa > Malattie Psicosomatiche )
4) SENSO CRITICO Criticare NON la Persona ma il Comportamento Che porta a Unione o Allontanamento Criticare significa trovare i Punti di Disagio e mettere in moto azioni per Migliorare il Sistema .
5) DECISION MAKING Capacità di Prendere Decisioni : Per prendere Decisioni occorre avere tutti gli elementi possibili Tra A o B Due scelte o Molteplici Serve Gestire Quantità di Informazioni Specifiche .
6) PROBLEM SOLVING Risolvere Problemi sopratutto nelle RELAZIONI Abilità di Comunicazione di Intermediazione tra Poli di Pensiero Diversi per arrivare a un Progetto di Unità di Intenti .
7) CREATIVITA' La Creatività Deriva dall'Arte Immaginativa del Soggetto Deriva dall'Ascolto del Bambino Interiore quel lato che ritiene Possibile TUTTO Che non avverte Limiti di PENSIERO .
8) COMUNICAZIONE EFFICACE Come si diceva la Relazione è Tutto , Nello studio dell'Epigenetica L'importante NON E' il NUCLEO Cellulare ma La MEMBRANA CELLULARE = La Comunicazione che corrisponde al Nostro strato Cutaneo la Barriera nei confronti dell'ALTRO
La COMUNICAZIONE è il FONDAMENTO di Qualsiasi RELAZIONE
NON SI PUO' NON COMUNICARE !!!
9) EMPATIA COMPRENSIONE DELL'ALTRO : Molte volte CREDIAMO TROPPO IN NOI STESSI e Pensiamo di Avere Sempre Ragione ( EGO) Quindi NON ASCOLTIAMO L'ALTRO nella SUA REALTA' che ha stesso VALORE della Nostra .
Sopratutto i Pazienti i Malati si sentono NON COMPRESI da MEDICI CHE NON ASCOLTANO
NON sono sufficentemente EMPATICI .Ogni persona è sul Percorso .
10)Capacità di INTERAGIRE e RELAZIONARSI con gli altri POSITIVAMENTE è il frutto di questa Crescita di tutti questi Punti è Come mettere in ATTO come COMPORTAMENTO ciò che abbiamo costruito DENTRO di NOI Infatti secondo il Modello AQAL di Ken Wilber I QUATTRO QUADRANTI il QUADRANTE DEL DENTRO dei NOI si RIFLETTE NELL'ESTERNO del NOI , se siamo Razzisti ossia Poco Tolleranti verso le Diversità del Vicino su scala più ampia lo saremo sulle DIVERSITA' a livello MONDIALE o PLANETARIO La Paura degli ALIENI deriva da Questa PAURA dello SCONOSCIUTO , dell'ANORMALE .
Gli ALIENI SIAMO NOI STESSI Quando NON SI VIENE RICONOSCIUTI dal GRUPPO !
Ed è Per questo che Già alle Scuole Elementari elaboriamo Progetti e Regole ANTIBULLISMO , Occorre Partire DAL SINGOLO Sviluppare la CONSAPEVOLEZZA del SE' .
Molte Persone NON sanno di Quanto C'è da Crescere Ancora sul Discorso EMOZIONI
la Scoperta del Nuovo APRE le PORTE della SCOPERTA della NOVITA' .
Il Tutto influisce sui PENSIERI e sui NEUROTRASMETTITORI particelle Emotive che diventano Neurochimica nel Corpo Fisico è STUPENDO!!!
Sono da sempre innamorata del CORPO UMANO nella sua INTEREZZA FISICO ENERGIA più GROSSOLANA , Campo Energetico Umano Corpo con Energia più sottile , questo studio mi porta solo a voler CONDIVIDERE la GIOIA e lo STUPORE della BELLEZZA di OGNUNO DI NOI ...
Percorsi elaborati da NatSA
Life SKILLS Percorsi di 7 incontri ciascuno a livello Individuale o Gruppo
1) Alla ricerca del vero Sè ( Autostima)
2) Comunicazione Olistica
3) Gestione STRESS Se lo conosci lo eviti 3 step
4)Bioenergetica la via dell'evoluzione 3 livelli
5) Leadership la via del Guerriero Interiore
presso Studio5NOI Udine FVG o nelle vostre sedi .
NatSA
giovedì 28 febbraio 2013
CFS Sindrome da Fatica Cronica Processo del Corpo di Luce /
definita nel dicembre 1994 da un apposito gruppo internazionale di studio una sindrome in cui si presentano le seguenti condizioni :
- Stanchezza cronica esaurimento
- Rapido affaticamento
- Sensazione di ottusità
- Noduli linfatici dolenti
- Sintomi Influenzali
- Cefalee violente
- Dolori muscolari e articolari
- febbre Temperatura conicamente alta
- Mal di gola e d'orecchi
- Dolori alla Nuca sensazione di pressione sulla fronte tra gli occhi e interno del cranio
- Stitichezza, Diarrea
- Aumento o diminuzione peso
- Tachicardia disturbi ritmo cardiaco
- Dolori zona cardiaca
- Disturbi della vista Percezione fischi auricolari
- Mucose asciutte
- Calore bruciori pruriti
- Sentire delle fitte
- Insolita sensazione di Fame
- Sensibilità crescente alla luce , ai rumori, agli acidi , agli zuccheri .
- Difficoltà ad addormentarsi
- Frequenti interruzioni del sonno
- Insonnia prolungata
- Eccessivo Bisogno di sonno
- Sudorazioni notturne
- Brividi freddo notte
- Spossatezza al risveglio ( Non Ristoratore)
- Problemi nella sequela temporale di cose memorizzate, lacune
- Disorientamento Locale
- Difficoltà nell'indicare direzioni e seguirle
- Difficoltà nell'elaborare problemi
- Tempo Intellettuale lento
- Difficoltà nell'elaborare informazioni visuali e uditive
- Dimenticanza
- Irritabilità
- Confusione psichica
- Incapacità di concentrarsi
- Difficoltà nel parlare argomentare
- Annebbiamento
- Problemi nel trovare le parole
- Facilità alla distrazione
- Difficoltà ad elaborare più di una cosa alla volta
- Incapacità ad eseguire semplici operazioni di matematica
- Problemi a ricordare verbalmente
- Disturbi nel pensare in modo logico-astratto
- Ricordi recenti leggermente distorti o confusi
- sentire voci interiormente o avere visioni
- Paure Panico
- Depressioni
- Frequenti cambiamenti d'umore
sabato 23 febbraio 2013
Bioenergetica /Endocrinologia
Relazioni tra Principali Chakra e le ghiandole Endocrine sono ormai definite
Partendo dal 1 chakra Surrenali Midollare /Corticale -- quindi Noradrenalina /Adrenalina Cortisolo a seconda della Reazione da Stress------
2Chakra Ormoni Sessuali Femminili /Maschili entrambi poi quelli inutili vengono eliminati dal fegato Testosterone Estradiolo ecc ----------
3 Chakra Legame con App Digerente con Pancreas Esocrino ed Endocrino con Metabolismo Glucidico 4Chakra TIMO che sembrava che terminasse la sua azione di Educazione ai Linfociti T ma può perdurare nella sua azione Sul SISTEMA IMMUNITARIO ---------
5Chakra FONDAMENTALE la TIROIDE che svolge ruolo di PORTA della Comunicazione e di altre dinamiche Psicologiche Regolazione METABOLISMO CELLULARE legame diretto con Temperatura Corporea .-------
6 Chakra o TERZO OCCHIO Legame endocrino con IPOFISI la Ghiandola della Cascata ormonale o Asse HPA regolazione di TUTTI GLI ORMONI -------
7 Chakra EPIFISI Regolazione GIORNO /NOTTE Asse SN Vegetativo Autonomo con Melatonina.----Si deduce quindi che Occorre Studiare bene Anatomia e Fisiologia per essere NATUROPATI e che la Conoscenza del BIOCAMPO ( Corpi Sottili) è direttamente Coinvolto nel Benessere Psico-Fisico .------------- Ultimamente sono state riconosciute delle NEUROPERSONALITA' a seconda di quali Ormoni e Neurotrasmettitori vengono Attivati Prodotti in più rispetto ad altri questa differenza ci consente di comprendere l'ANSIA la DEPRESSIONE e rimediare a patologie come INSONNIA STRESS ed altre .
I Neurotrasmettitori sono emessi dalle Emozioni e Pensieri che CREIAMO (Candace Pert 50 Neuropeptidi) ma sono influenzati dagli AMMINOACIDI Essenziali e NON che Introduciamo con la Dieta , alle volte la Melanconia deriva da scarsa alimentazione di certe sostanze come gli oligoelementi potenti catalizzatori ( Manganese , Magnesio).
Altre volte l'assunzione di Farmaci possono creare effetti collaterali proprio perchè vanno a incidere sui legami dei neurotrasmettitori inibendo o aumentando i TRASPORTI es Canali Calcio , Blocco recettori del SN Vegetativo aumentando istamina o diminuendola .
La Depressione è strettamente collegata al quantitativo di Piastrine circolanti quindi con l'Assetto Coagulativo Le Piastrine sono portatori di Serotonina Neurotrsmettitore coinvolto nell'Umore depresso ma anche nei disordini Ossessivo Compulsivi in relazione al Cibo .
Studi sull'Anoressia e Bulimia vanno valutati da questo punto di vista test sul quantitativo di Neurotrasmettitori , e tipologia Caratteriale Neuropsicologica .
Un ulteriore relazione esiste tra Neurotramettitori e Foglietti Embrionali approfonditi dal Dott Hamer nella Nuova Medicina Germanica che studia le relazioni tra conflitti Psicosociali e formazione tumorale, l'importanza del Sistema Nervoso Autonomo e risposte diverse a seconda del Foglietto Colpito, L'Importanza deriva anche dalle Zone Cerebrali Mappa Riflessologica di derivazione dei tessuti Corporei. La Riflessologia Zonale risponde a moltissime Domande sulle Cause Psicologiche delle malattie anche in relazione ai Fiori di Bach .
Lo Studio è in evoluzione .....
tra poco parteciperò a corso di PNEI la scientificità del Legame Psiche-Corpo intanto Rivedete l'Alimentazione occorrono 5 porzioni di Verdura e Frutta per far Fronte allo Stress Cellulare Occorre prenderne Consapevolezza .
NatSA-------------
Ulteriori Lavori : Percorso Stress 1 e 2 livello
Percorso Bioenergetica 1 e 2 livello
( relazioni tra Chakra e Elementi Naturali Alimenti /Colori/ Cristalli /fiori Bach /Esercizi Dinamici)
Gestione Emozionalità e influenza Corporea
lunedì 18 febbraio 2013
Cellule Neuronali nel CUORE
Moltissime persone sopra i 65 anni soffrono di queste patologie al quale siamo riusciti a rimediare con Pace Maker e altri Trattamenti .
Nei Trapianti Cardiaci i soggetti riceventi sono stati oggetto studio poichè percepivano passioni che NON erano nella loro Personalità precedente o Ricordi e Sogni relativi al soggetto Donatore per cui possiamo dire che esiste una MEMORIA CELLULARE a livello Cardiaco (forse a carico anche degli altri Organi ?) Infarti Cardiaci Aritmie Fibrillazioni Stenosi Arterie sono patologie del giorno d'oggi .
Come Prevenire queste Patologie Cardiache?
Risposte dalla Psicosomatica : Sicuramente un Esame Personale sulla Propria Scaletta Valori / Emotività e sopratutto Relazioni Amorose .
Le problematiche infartuali o anginosi derivano dalla chiusura delle Coronarie , l'afflusso di sangue arterioso per nutrizione del cuore valutiamo bene: avete delle relazioni amorose che si sono chiuse in qualche modo? Avete relazioni di Dipendenza o Avete chiuso il Cuore a livello affettivo?
Siete a rischio se insieme a questa problematica affettiva vi nutrite male con aumento dei radicali liberi ( STRESS CELLULARE) siete soggetti con grosso carico di responsabilità lavorativo/familiare Non fate esercizio aerobico minimo 30 min al giorno = Non sapete Respirare NON GODETE la vita = NON GIOCATE non vi divertite ecc MOLTO SI PUO' FARE = RIPRENDERE LA CONSAPEVOLEZZA SUL CORPO e DIVENTARE IL CAPITANO DELLA NOSTRA NAVE NON E' MAI TROPPO TARDI ....
La NATUROPATIA è l'approccio Olistico Multidisciplinare che vi può aprire gli Occhi sulla CONOSCENZA del Vostro CORPO FISICO ma anche sulla Conoscenza dei Fattori EMOZIONALI /ENERGETICI e PENSIERI come Influenzano il Vostro VIVERE ATTUALE
1)A Livello Fisico MOLTISSIME RISPOSTE sull'ALIMENTAZIONE Dott >DEAN ORNISH
2)PRATICHE DI RESPIRO per regolarizzare il SNVegetativo
3)TRATTAMENTI RILASSANTI CORPOREI ED ENERGETICI
4) VISUALIZZAZIONE CREATIVA LAVORO DIImaging SUL CORPO FISICO
5)TECNICHE DI MEDITAZIONE
6) LIFE SKILLS : COMUNICAZIONE OLISTICA E GESTIONE RAPPORTI INTERPERSONALI OVVIAMENTE IL DISCORSO è SOGGETTIVO INDIVIDUALIZZATO
MA ANCHE IN GRUPPO PER EDUCAZIONE SANITARIA LAVORI PPT : CAM 2 CARDIOVASCOLARE : CUORE/ PREVENZIONE CARDIACA RIVISTA "
SCIENZA E CONOSCENZA" Nuove scienze ,Medicina non Convenzionale,Consapevolezza. Lunga Vita al Cuoren 43 trimestale 2013

