Naturopata per Sportivo

•Gli atleti delle prime Olimpiadi seguivano diete prevalentemente vegetariane (cereali, fichi secchi, miele, frutta cotta, formaggio )
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•Nel 1842, Justus Liebig, nel suo Animal Chemistry, scriveva che l’energia per la contrazione muscolare era fornita dall’ossidazione delle proteine e – sulla base dei suoi studi – per alcuni decenni, le diete degli sportivi risultarono molto sbilanciate v e r s o l’assunzione proteica

•DRI Uomo adulto 662 – (9,53 x età in anni) + AF x [(15,91 x peso in Kg) + (539,6 x altezza in metri)]

•DRI Donna adulta 354 – (6,91 x età in anni) + AF x [(9,36 x peso in Kg) + (726 x altezza in metri)]

•Attività Fisica (AF):

•1-1,39     sedentario: attività tipiche quotidiane (lavori domestici, camminare per prendere il bus)

•1,4-1,59  moderatamente attivo: attività tipiche quotidiane + 30-60 minuti di attività fisica moderata (camminare 5-7 km/ora)

•1,6-1,89  attivo: attività tipiche quotidiane + 60 minuti di attività fisica moderata

•1,9-2,5    molto attivo: attività tipiche quotidiane + 120 minuti di attività fisica moderata, o 60 minuti di attività fisica moderata e altri 60 minuti di intensa attività fisica

•DRI – Formule per il calcolo delle necessità energetiche negli adulti. – Tratto da Rodriguez H. et. Al. – Position of the American Dietetic Association, Dietitians of Canada, and American College of Sports Medicine: Nutrition and Athletic Performance; 2009.

•Oggi non vi sono dubbi sul ruolo preminente dei Carboidrati per lo svolgimento dell’attività sportiva: i Carboidrati sono la fonte energetica essenziale e limitante di qualsiasi disciplina sportiva.

•Infatti: – durante i periodi di allenamento intenso, i depositi muscolari di glicogeno vanno incontro ad ampie fluttuazioni giornaliere;

•– le riserve corporee di glicogeno sono limitate e possono durare da un minimo di 90 minuti fino ad un massimo di 3 ore per allenamenti di moderata/elevata intensità (65-85% VO2max);

•– la riduzione delle riserve muscolari di glicogeno si associa ad esaurimento durante l’esecuzione di un esercizio intenso e prolungato;

• – la riduzione del glicogeno muscolare  si associa anche ad aumento degli infortuni muscolari ed alla depressione del Sistema immunitario

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LIPIDI 20/30%        L’acido alfa-linolenico, precursore della serie degli omega-3, è presente nelle noci, nei semi di lino, nella soia e nei loro oli. Da questo possono essere sintetizzati: l’acido eicosapentaenoico (EPA) e l’acido docosaesaenoico (DHA). Entrambi si trovano in alte concentrazioni nella carne di alcuni pesci (salmone, sgombro, tonno, trota, aringa) e nei loro oli. Anche questi, a causa della bassa percentuale che ne può derivare dalla conversione di ALA (circa 5% per EPA e <1% per DHA), dovrebbero essere considerati, per l’uomo, composti essenziali.

•In particolare con le vitamine del complesso B, per il metabolismo energetico,

• con la vitamina D, per il mantenimento della massa ossea, e con betacarotene, 

vitamina C e vitamina E per le loro proprietà anti-ossidanti.

•Tra i minerali bisogna porre attenzione al Sodio, al Cloro e al Potassio (fondamentali nelle funzioni di termoregolazione e di mantenimento dell’acqua corporea), al Calcio, al Ferro, allo Zinco e al Magnesio (frequentemente carenti già nella popolazione generale e, a maggior ragione, negli atleti, nei quali il fabbisogno è superiore).

•Infine può essere utile l’assunzione di preparati alcalinizzanti onde favorire e velocizzare il recupero dall’attività muscolare che instaura localmente nel muscolo e, talvolta a livello sistemico, una lieve acidosi (esempio Guna-Basic , Alkimo ).

•In altri termini, il metabolismo ha diverse espressioni individuali in relazione a: – equilibrio neurovegetativo; – caratteristiche biochimico-enzimatiche «geneticamente» determinate; – disponibilità di substrati.

•Consulenza Naturopatica per Sportivo :

•Costituzione BioPsicoSomatica

•Controllo Ormonale  Tiroide Surreni  ecc

•Controllo Tossicità Varie 

•Disbiosi Intestinale

•Fattori Stressogeni   >Gestione Stress

•Aumento Antiossidanti  >Respiro Addominale Percorso

•Fattori Emozionali e Mentali 

•Percorso Leadership Personale  

TECNICHE 

•Percorso Respiro Addominale  >Aumento Ossigenazione dai 5 ai 10 incontri

•Percorso Psicoalimentazione secondo Costituzione Integrazione alimentare

•Percorso Life Skills >>Percorso Pulizia Emozionale

•Percorso Detox

•Percorso Dimagrimento 

•Elaborazione SNV : Auricolostimolazione 

•Antistress: Trattamenti Psicocorporei Fisici Riflessologici

•Relax  Rilassamento Distensione Immaginativa 

•Elaborato da Naturopata Stabon Antonella

•PELOSI E. – Alimentazione e supplementazione nello sportivo professionista ed amatoriale

.La Med. Biol., 2013/1; 13-18.

•BIANCHI I. – Il biocostituzionalismo omotossicologico: suoi influssi sul metabolismo.

 La Med. Biol., 2006/4; 3-12.

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RICONOSCERE IL VALORE UMANO !!

 

 

RICONOSCERE IL VALORE UMANO 

CI STAVO PENSANDO DA QUALCHE GIORNO  SIAMO  AD UN CULMINE  NELLA SOCIETA'  UN MOMENTO DI  INCERTEZZA ,  DI CONFUSIONE, DI ALLARMISMO  ..

DA DOVE RICOMINCIARE ? DAL CONCETTO DI UOMO !

Ogni persona ha un Valore Umano come riconoscerlo? 

›Elaborazione Questionario Competenze

›Prima di tutto sulla Conoscenza di Se stesso

›Se un individuo non sa stare con se stesso >>Non sa stare Bene con gli altri

VALUTAZIONE TRAMITE Life Skills   E   Intelligenze Multiple

›Secondo Competenze di Relazione

›Comunicazione con ONE TO ONE  E a GRUPPO

In tutte le professioni adottare il Questionario prima di Lavorare con IL PUBBLICO 

›Carta di Formazione Individuale sulle Performances richieste

›PINE Piano Individuale Neoetico Evolutivo

›Professionale Dharmica  secondo proprio Progetto personale  es Estetista Competenze di Ruolo  percorsi migliorativi da verificare ogni 3 anni

›Competenze Lavorative esperenziali

›Competenze Formative corsi seguiti

›Competenze Vita   

Perché il Progetto è Deviato ?

›Le Persone  in questo momento si sentono «PERSE» 

›NON C’è una DIREZIONE  SICURA  

›Occorre Rivedersi DENTRO  le Motivazioni  alla Base del Pensiero Parola ed Azione = Comportamento

›Rivalutazione Stato del Se’

›Rivalutazione Stato Familiare Condizionamenti

›Rivalutazione  Ruolo Professionale

›Rivalutazione  Domani 

›Occorre avere Qualcuno che ci Faccia da SPECCHIO  Per questo Lavoro  

› In Questo Caso ci sono  Professionisti della Relazione d’aiuto

Psicologi  , Psicoterapeuti , Counselor , Coaching ,

Naturopati , Operatori Olistici , Armonizzatori Familiari

EDUCATORI   Animatori   Arteterapeuti

PROFESSIONISTI DELLE RELAZIONI D'AIUTO 

›Anche  e soprattutto  nell’AMBITO SANITARIO

MEDICI INFERMIERI  Fisioterapisti ecc

›Queste Persone che Vivono  il «Servizio al Prossimo»

›Devono Dimostare le Competenze   Personali e  Comunicative di RISPETTO e ALTA VALORIZZAZIONE  dell’INDIVIDUO

›Imparare l’ASSENZA DI GIUDIZIO   è fondamentale

› Possiamo CONSIGLIARE   EDUCARE    MA NON  INSISTERE  CHE L’ALTRO ESEGUA LE  NOSTRE DIRETTIVE  COMPROMISSIONE LIBERO ARBITRIO

Che VA PUNITO.   

COMPROMISSIONE LIBERO ARBITRIO DELL’ALTRO 

›SOLO IN CERTI CASI  si può  OLTREPASSARE

›In ambito Educativo   Genitori Figli fino al 18 anno di età

›Dal 14  anno di età si ASCOLTANO LE NECESSITA’ del ragazzo in quanto gia’ consapevole in parte .

›Problematiche PSICHICHE  di AUTOLESIONE   PERSONALE

PROPOSTE  QUINDI  ANALIZZARE 

›Decisione  a Priori  sulla Gestione del Proprio Corpo Fisico   TESTAMENTO BIOLOGICO ISTRUZIONI 

›Es Volontà di espianto Organi

›Es  Volontà sulle Terapie  Vitali in Stato Vegetativo

›Es Volontà sulle Terapie  Farmacologiche  Non vitali

CONCETTO DI VITA   

›La vita sarebbe un'insieme di reazioni chimiche, un soffio divino o qualcosa di inspiegabile? Cercando una risposta al concetto vita, possiamo ricorrere al dizionario e trovare qualche definizione.

Vita = Stato incessante attività funzionale, peculiare alla materia organica, animale o vegetale; esistenza; tempo trascorso tra la nascita e la morte: maniera di vivere; animazione; vitalità.

Vita = Stato di attività funzionale degli esseri organizzati, che impone il consumo dell'energia e che ha la sua origine in un atto riproduttivo di un'altro organismo parentale, concludendo alla morte.

In verità, esiste un ciclo della vita, che è nascere, svilupparsi e morire. Questo ciclo vitale è di qualunque essere vivo, sia esso unicellulare o pluricellulare.

Che differenza c'è tra gli esseri vivi degli altri fattori del mezzo ambiente, chiamati esseri brutti o abiotici?

1.°- Gli esseri vivi possiedono un alto grado di organizzazione

›Al contrario dei fattori abiotici, noi esseri vivi, gli atomi si riuniscono formando molecole che si organizzano in maniera complessa, formando le cellule. A esclusione dei virus, tutti gli esseri viventi sono formati da cellule.

2.°- Nutrizione

›Gli esseri vivi utilizzano gli alimenti per la produzione di energia e per la formazione del proprio corpo,essendo capaci di crescere e svilupparsi.

3.°- Metabolismo

›è la capacità che gli esseri vivi possiedono di costruire cellule per la formazione del proprio corpo, a partire degli alimenti e, allo stesso tempo, di distruggere molecole degli alimenti per la produzione di energia.

›Il metabolismo è composto, allora, da due fasi: costruire molecole, che chiamiamo anabolismo, e distruggere molecole, che chiamiamo anabolismo.

›4.°- Irritabilità

›Gli esseri vivi hanno la capacità di reagire a stimoli del mezzo ambiente. Per esempio: gli stimoli luminosi fanno con che le piante crescano in direzione alla luce.

›5.°- Riproduzione

›Gli esseri vivi sono capaci di riprodurre e lasciare discendenti. I suoi figli assomigliano ai genitori, ciò che caratterizza l'ereditarietà.

›6.°- Omeostasi

›Gli esseri vivi sono capaci di mantenere un equilibrio interno in relazione alle condizioni esterne dell'ambiente. Un esempio di omeostasi succede quando, in un giorno di calore intenso, il nostro corpo inizia a perdere acqua, attraverso il sudore. Il sudore, evaporato dalla pelle, provoca una diminuzione di temperatura, il che ci aiuta a sopportare il caldo dell'ambiente.

›7.°- Crescita

›Negli esseri vivi, la crescita si verifica per la moltiplicazione delle cellule nell'interno del corpo, che è denominato crescita per intussuscusezione. Negli esseri abiotici, cristalli, per esempio, la crescita è fatta per adizione di nuove molecole nella sua superficie, che chiamiamo di crescita per deposizione.

›8.°-Evoluzione

›Gli esseri vivi sono capaci di trasformarsi, perciò di evolvere.

›Finalmente, l'uomo contemporaneo ha scoperto che rappresenta appena un filo rete infinita degli esseri viventi che popolano questa terra.

›Siamo parte di un tutto. Siamo esseri vivi, e dipendiamo da altri esseri vivi che abitano questo pianeta.

›I batteri, per esempio, esseri insignificanti per noi, esseri umani, scompongono la materia organica, fermentano il latte e l'uva, per la produzione di formaggi e vini e sono in tutti gli ambienti dove conviviamo.

›Dall'altro lato, l'uomo è l'unico essere vivo che, coscientemente, modifica l'ambiente dove viviamo.

LA COMPLESSITA'  DEL SINGOLO INDIVIDUO  E' AFFASCINANTE 

SIA VERSO L' ESTERNO LA VISIONE MATERIALE   

 DALL'ATOMO ALLA MOLECOLA ALLA CELLULA AL TESSUTO ALL'ORGANO E INSIEME  DI SISTEMI IN COMUNICAZIONE TRA LORO   PNEIM 

SIA VERSO L'INTERNO   LE SOTTOPERSONALITA' , LA PERSONALITA' , L'IO , LA MENTE , LE EMOZIONI , IL PENSIERO ECC PSICOLOGIA

IN MEZZO  IL CAMPO ENERGETICO CHE FUNGE DA  ELABORATORE  DEL CONCETTO DI EVOLUZIONE  BIOENERGETICA 

 IL TUTTO SEMPRE COLLEGATO ALL'ESTERNO COME  ESPRESSIONE DI DINAMICHE  INTERNE  ( PSICOSOMATICA)

CONCETTO DI VITA UMANA 

›Non congruo a individuo in stato Vegetativo

›Con Asportazione parte di cervello  Funzionalità NON riprese >> Stato di Coscienza Alterata

›Psichicamente Compromessa

›Non vedente

›Non senziente

›Non comunicante  neanche con gesti

›Non possibilità di muoversi Coscientemente

›Non alimentazione in scelta  >>> PEG

›Incline a  Disbiosi Intestinale  con Sovrainfezioni Locali Reni ecc

›Alterazioni Metaboliche

›Individuo   NON PUO’ EVOLVERE   NE  ESSERE UTILE NELLA SUA

›ESISTENZA  in quanto non possibile  LIBERO ARBITRIO

›

›Queste Persone  Necessitano di Struttura Adeguata  e Personale Adeguato in Formazione  per 

›>Studi di Neuroscenze su Stati Vegetativi con Altre Risposte  Adattative 

DIRITTO DI LIBERO ARBITRIO ESPRESSIONE DI SE' 

›AD OGNI PERSONA DEVE ESSERE   GARANTITA   LA PRESENZA DI CARE GIVER   Che diventa Assistente Ufficiale  IN CASO DI NECESSITA’ 

›USUFRUIRE DI  ore lavorative  COME ASSISTENZA PRIMARIA 

›IN CASO DI 

›Menomazioni Sensoriali    SORDOMUTA   Linguaggio SEGNI 

›Menomazioni  Linguistiche   CONTESTO ALTRA LINGUA  Mediatore Culturale

›Problematiche Fisiche di Malattia che Rendono l’Individuo  NON Autosufficente

›Possibilità  Economica di Gestione Familiare SEMIAUTOSUFFICENTI   Assistente  Badante o Collaboratrice   o   Personale Sanitario /Relazioni d’aiuto

DIRITTO ALLA VITA QUINDI E' ...

›La Proprietà dell’INDIVIDUO   di METTERSI IN GIOCO  NEL CAMPO DELLA VITA 

›Conoscendo SE STESSO

›Conoscendo  Propria MISSION  Progetto Individuale ( Anima)

›Conoscere Proprie Performances Efficaci TALENTI  e METTERLI A SERVIZIO DEL PROSSIMO = LAVORO

›Avere tranquillità nello Svolgere la Propria Vita su un Percorso di EVOLUZIONE MIGLIORAMENTO

›Potendo SODDISFARE  I PROPRI BISOGNI   ESISTENZIALI  NON SOLO PRIMARI ma Anche RELAZIONARI SOCIALI INTELLETTIVI ecc vedi  Piramide Maslow

›RICONOSCIMENTO IN VALORE       ANCHE ECONOMICO 

PER QUELLO CHE ESPLETA NELLE SUE FUNZIONI 

PIRAMIDE MASLOW   ALLA CIMA C'è   la  SPIRITUALITA' 

OCCORRE   Ridefinire  il SISTEMA  SOCIALE TRAMITE 

 DIMENSIONI DI   TEMPO E VALORE

›OGNI ORA DI TEMPO  VALE    TOT MONETA  ES 7 DOLLARI

›AL QUALE VIENE AGGIUNTA  UN TOT PER VALORE

›MANSIONI  DI COPERTURA BISOGNI 

›L’EDUCAZIONE  E LA SANITA’  DEVONO COPRIRE IL SODDISFACIMENTO DI OGNI BISOGNO QUINDI AVRA’ MASSIMO VALORE 

›QUINDI BASE STIPENDIO  1000   MONETA  PER VITA BASALE   A TUTTI  

›AUMENTA PER VALORE DIMOSTRATO OGNI 3 ANNI VALUTAZIONE  SECONDO PARAMETRI

1) PERSONALI   

2) RUOLO  

3)   EVOLUTIVI 

QUESTO LAVORO  è L'ESPRESSIONE  DELLA MIA ANIMA CHE CERCA DI DARE UN CONTRIBUTO AL MIGLIORAMENTO DEL MONDO 

STUDIOSA DI MODELLO INTEGRALE DI KEN WILBER 

MI SENTO NELLA MIA REALTA' MICRO 

  EQUIPARATA ALLE DIFFICOLTA'  DELLA REALTA' MACRO 

SCENARIO DI PROBLEMI ECONOMICI E

 SVALUTAZIONE DEL VALORE DELL'ENTITA' UMANA 

SPERIAMO DI COSTRUIRE UN DOMANI SU BASI ETICHE SOLIDALI E DI RICONOSCIMENTO  DEL VALORE UMANO 

NATSA